Клуб Парусных Экспедиций : "Меню и морская болезнь"

Санкт-Петербург +7-981-877-00-76

Москва +7-495-142-36-02

Известно, что морская болезнь, прежде всего атакует тех, кто был замечен в неумеренном употреблении спиртного в вечер перед выходом в море. Недостаток сна, неправильное питание, усталость и страх также могут спровоцировать морскую болезнь.

Вот несколько диетических советов из книги Cruising Chef для кока, столкнувшегося с морской болезнью:

  •  Исключите из меню завтрака кофе и не заваривайте крепкий чай. В качестве напитков подавайте воду, соки и некрепкий чай.
  •  Имбирное печенье, чай с имбирем помогают уменьшить тошноту и головокружение.
  •  Исключите из меню тяжелую и плотную еду, такую как макароны по-флотски, рагу или тушеное мясо.  Жирная и острая пища может спровоцировать приступы морской болезни даже у тех, кто обычно от нее не страдает. Побольше углеводов, меньше жиров.
  •  Печеная картошка. Это практически идеальное блюдо для непогоды: она содержит нужные организму крахмал и углеводы, не содержит тяжело перевариваемых жиров и белков. Ее легко приготовить при наличии на яхте духовки, она не проливается и не просыпается из миски.Для приготовления печеного картофеля  берите клубни среднего размеры, крупные порежьте пополам. Предварительно подогрев духовку до 200 градусов,  проколите картофель несколько раз вилкой и пеките на решетке в духовке около 40 минут. Подавать с небольшим количеством масла и тертого сыра.

из Cruising Chef.

ПУТЕВЫЕ ЗАМЕТКИ

ПУТЕВЫЕ ЗАМЕТКИ

{

Хельсинки-Готланд-Ханко: июнь 2009 года

Истории: Хельсинки-Готланд-Ханко: июнь 2009 года

Текст отчета и фотографии - (c) Сергей Раков.

Отчет о походе опубликован в Живом Журнале автора по адресу: http://uncle-fester.livejournal ...

Читать рассказ...
{

Водоворот легенд

Истории: Водоворот легенд

- 10 узлов!! 10.5!!! Не пора ли геннакер убрать?..

Август. Шотландия. 2017 год.. Пролив между островом Скарба и материком. Солнечный ...

Читать рассказ...
{

Ладожские шхеры - 2009

Истории: Ладожские шхеры - 2009

Ладожское озеро - самое крупное в Eвропе, где то 150х200 км. Глубины достигают 240 м. А еще очень красивое, незабываемое место ...

Читать рассказ...